Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Категория "Книги о здоровом питании, похудении и диетах" построена в виде списка, оценивая пособия, вы помогаете создать более полноценный и точный рейтинг, соответствующий реальности и помогающий осуществить осознанный и адекватный выбор. Так создается топ лучших в категории сайта "Книги о здоровом питании, похудении и диетах".


Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914


5
Если вы до сих пор считаете, что вегетарианское питание - это поедание травы, что без мяса пища - пресная и скучная, что картофельные котлеты и вегетарианское жаркое - это, может, и питательно, но никакого удовольствия, то загляните в эту книгу ➤ подробнее about Белков В.: Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914.

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью


5
Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака ➤ подробнее about Стоун Дж. (ред.): Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью?

Вегетарианство. Лучшие рецепты


Эта иллюстрированная поваренная книга - не только для вегетарианцев. И уж конечно, она не ставит себе целью сделать вас таковым. Это путешествие в кулинарию, которая существует по другим законам - не только вкуса, но и гуманности ➤ подробнее about Шедевр О.: Вегетарианство. Лучшие рецепты.

Вегетарианская кухня


3
Книга представляет собой сборник авторских рецептов лучших шеф-поваров Москвы, разработанных ими для тех, кто придерживается принципов вегетарианства – как строгого, так и частичного. ➤ подробнее about Ивлев К.: Вегетарианская кухня.

Диета доктора Морено. Результат за 17 дней


Новая диета Майка Морено "17-дней", или "17-дневная", дает весьма впечатляющие результаты.Врач-диетолог Майк Морено прославился благодаря собственной системе похудения, которую успешно используют как супермодели и кинозвезды, так и обычные люди ➤ подробнее about Морено М.: Диета доктора Морено. Результат за 17 дней.

Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души


В книге вы НЕ найдете: статистических данных об уничтоженном поголовье скота за прошлый год, суровые нравоучения на тему "как вам жить", сухие данные о содержании жиров, белков и углеводов в том или ином блюде. Что же вас ждет в книге ➤ подробнее about Сушко К.: Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души?

Мир вегетарианской кухни


Прекрасна и благодатна наша Земля. В каждом мгновении на Земле ощущается дыхание жизни, оно не прекращается ни на минуту, переплетая все зримое и незримое в единый целый гармоничный узор со всей Вселенной. И то, что сегодня 1/6 часть населения Земли ➤ подробнее about Мир вегетарианской кухни.

100 лучших рецептов для постного стола


В книгах серии «100 ЛуЧШИХ реЦеПТОВ».вам не придется тратить время на бесконечные поиски нужного салата, пирога или супа, потому что мы отобрали тематические рецепты для каждой книги.100 проверенных и нужных рецептов на все случаи жизни в каждой книге. ➤ подробнее about Братушева А. (ред.): 100 лучших рецептов для постного стола

Русская охотничья кухня. История


В первой книге комплекта «Русская охотничья кухня» рассказывается о приготовление дичи с X—XI вв. до наших дней ➤ подробнее about Целыхова Е.: Русская охотничья кухня. История.

Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни


Первая на русском языке иллюстрированная энциклопедия аюрведы с рецептами для цельной жизни. Более 150 рецептов целебных блюд, которые можно приготовить легко и быстро. Ешьте вкусно и будьте здоровы.Читайте эту книгу сами и дарите своим близким ➤ подробнее about Ярема Т.: Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни.

Кухня здоровья, молодости, красоты


На страницах этой книги подробно изложены основные аспекты авторской системы питания в их практическом применении в виде рецептов очень простых, изысканно-вкусных и исключительно полезных блюд на каждый день.Уже через две недели после перехода на систему здорового питания вы почувствуете значительн ➤ подробнее about Гогулан М.: Кухня здоровья, молодости, красоты

100 вегетарианских блюд


100 вегетарианских блюд, от которых не откажутся даже убежденные мясоеды.Благодаря прекрасным иллюстрациям и четким инструкциям готовить по этой книге будет легко и приятно любому кулинару ➤ подробнее about Пикфорд Л.: 100 вегетарианских блюд.

Вегетарианская кухня


Наслаждаться вегетарианской кухней могут не только приверженцы питания без мяса. Свежие, легкие, изобретательные рецепты, которые в последнее время пришли в наш кулинарный мир, обеспечивают расставание с тяжелыми белковыми блюдами. Эта книга собрала вместе лучшие рецепты со всего мира ➤ подробнее about Фрейзер Л.: Вегетарианская кухня.

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан


Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты ➤ подробнее about Дюкан П.: Рецепты для мультиварки к диете Дюкан.

Свобода от глютена. Истории о том, как безглютеновое меню изменит вашу жизнь + яркие рецепты


Аллергия? Себорея? Вздутие живота? Нарушение менструального цикла? Не исключено, что источник проблем в глютене, который содержится в большинстве блюд нашего ежедневного привычного рациона ➤ подробнее about Андреева Н.: Свобода от глютена. Истории о том, как безглютеновое меню изменит вашу жизнь + яркие рецепты.

Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике


Питайтесь как обычно, 5 дней. Сокращайте количество калорий 2 дня. Быстрая диета 5:2 — новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру ➤ подробнее about Спенсер М.: Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике.

Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга


О чем эта книга В этой книге вы найдете рецепты полезных и оригинальных блюд, откроете новые кулинарные секреты, узнаете удивительные факты о продуктах. А также попробуете методы улучшения работы мозга и прислушаетесь к рекомендациям по изменению пищевых привычек ➤ подробнее about Уоррен Р.: Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга.

Вегетарианская кухня


Эта книга — настоящая находка для людей, которые не ставят перед собой задачу жесткого отказа от пищи животного происхождения, но при этом стараются максимально потреблять здоровые продукты питания и готовить блюда, значительная часть которых состоит из зерновых и овощных продуктов ➤ подробнее about Боровская Э.: Вегетарианская кухня.

Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно


Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно ➤ подробнее about Майклз Дж.: Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно.

Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (зеленый)


Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность ➤ подробнее about Левашева Е. (ред.): Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (зеленый)!

Мультиварка. Готовим для детей


Мультиварка - самый популярный кухонный прибор в наши дни. Незаменимым он становится в семьях, где есть маленькие дети. Приготовленные в мультиварке каши, супы, омлеты, запеканки, тушеные и отварные на пару блюда отличаются отменным вкусом и всегда нравятся малышам ➤ подробнее about Ильичева С. (ред.): Мультиварка. Готовим для детей.

Комфортное сыроедение. Пособие для начинающих и сомневающихся


Изменение питания — это способ не только оздоровления организма, но и преображения личности в целом. Это возможность воспринимать мир позитивно и творчески, сознательно изучая самих себя и окружающую действительность ➤ подробнее about Гладких М.: Комфортное сыроедение. Пособие для начинающих и сомневающихся.

Выпечка без яиц. Вегетарианские торты и бисквиты


На Западе вегетарианцы больше не являются меньшинством. Эта диета и этот образ жизни стали чрезвычайно популярными, особенно в среде молодежи. Этому есть множество объяснений. Большую роль здесь играет забота о своем здоровье и страх перед возможными страданиями ➤ подробнее about Акинчана даси: Выпечка без яиц. Вегетарианские торты и бисквиты.

Тайная сила продуктов


Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье ➤ подробнее about Агапкин С.: Тайная сила продуктов?

365 лучших блюд раздельного питания


Принцип раздельного питания трудно назвать диетой. При этом методе питания кушать можно все что душе угодно: мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи и т. д. Нужно только знать, как правильно сочетать продукты, чтобы наш организм легко мог справиться с перевариванием продуктов ➤ подробнее about Михайлова Л.: 365 лучших блюд раздельного питания.

Экологичное питание: натуральное, природное, живое


Экологичное живое питание - доступный, естественный и "вкусный" инструмент для омоложения и активного долголетия. Вы почувствуете себя энергичными, юными и полными сил уже через несколько недель такого питания ➤ подробнее about Живая Л.: Экологичное питание: натуральное, природное, живое.

Русская охотничья кухня. Практика


Эта книга - приглашение в путешествие по миру русской охотничьей кухни. В ней - 70 давно забытых и самых популярных блюд: почки заячьи верченые, калья утиная, кулебяка с рябчиками, холодец из лосиных ног, котлеты и пельмени. ➤ подробнее about Елизавета Целыхова: Русская охотничья кухня. Практика


Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (розовый)


Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность ➤ подробнее about Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты!

Растительная диета. Скажи


Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями ➤ подробнее about Никсон Л.: Растительная диета. Скажи "Да" своему здоровью.

Моя диета. Кулинарная книга Веселых и Здоровых Гурманов


Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть ➤ подробнее about Ли Дж.: Моя диета. Кулинарная книга Веселых и Здоровых Гурманов.

Food. Вегетарианская кухня для дома


Старшая дочь легендарного сэра Пола Маккартни, Мэри с детства приобщилась к вегетарианству. С тех пор для нее оно — неиссякаемый источник кулинарных идей. В книге «FOOD» предлагаются рецепты несложных и изысканных вегетарианских блюд, которые наверняка понравятся не только вегетарианцам ➤ подробнее about Маккартни М.: Food. Вегетарианская кухня для дома.

Вегетарианская кухня для чайников


Книга «Вегетарианская кухня для чайников» является отличным руководством для всех, кто хочет перейти к вегетарианскому стилю питания, стать здоровее, похудеть, разнообразить свой рацион или просто стать более опытным кулинаром ➤ подробнее about Хавала С.: Вегетарианская кухня для чайников.

Искусство индийской вегетарианской кухни


Книга кулинарных рецептов всемирно известного автора Ямуны Деви (Джоан Компанеллы). Здесь представлены разнообразные рецепты индийской вегетарианской кухни, которые автор собрала в своих многочисленных путешествиях по Индии ➤ подробнее about Ямуна Деви: Искусство индийской вегетарианской кухни.

Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее


Рудигер Дальке излагает историю собственных поисков "иде­альной" системы питания, а также рассказывает о самых важных научных открытиях, сделанных в области диетологии за послед­ние десятилетия ➤ подробнее about Дальке Р.: Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее.

Оздоровительные зеленые коктейли


Зеленый коктейль из трав и фруктов — это источник витаминов, минералов, белков и ферментов. Тщательно измельченная зелень обладает мощным оздоровительным эффектом, а кроме того, зеленые коктейли приятны на вкус ➤ подробнее about Козлова Н.: Оздоровительные зеленые коктейли.

Здоровое питание


В энциклопедии в доступной всем, популярной форме изложены все вопросы и проблемы, связанные с правильным, здоровым питанием человека: основные пищевые вещества, режим питания, продукты, биологически активные добавки, особенности питания людей разного возраста и профессий, лечебное питание и диеты ➤ подробнее about Зайцев С.: Здоровое питание

Методика доктора Ковалькова Победа над весом


Какими способами удалось достичь таких впечатляющих результатов ➤ подробнее about Ковальков А.: Методика доктора Ковалькова Победа над весом?

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь


О чем эта книга: Всемирно известный врач Джоэл Фурман разработал эффективный двухнедельный план питания, который поможет похудеть и обратить болезни вспять ➤ подробнее about Фурман Дж.: Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь.

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета


Алексей Владимирович Ковальков - создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса - в представлении не нуждается ➤ подробнее about Ковальков А.: Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета.

Система минус 60 для будущих мам Как родить здорового ребенка…


Каждая молодая мамочка знает, как легко во время беременности набрать лишний вес и как тяжело его сбросить потом, после родов и окончания кормления малыша. Да, главное для вас сейчас - здоровье будущего ребенка, и вы готовы на все, чтобы он родился здоровым и сильным ➤ подробнее about Мириманова Е.: Система минус 60 для будущих мам Как родить здорового ребенка….

Считаем калории


Великолепный способ самостоятельно составлять меню с контролируемым количеством калорий. Книга содержит более 100 рецептов блюд, которые вы можете приготовить, исходя из своей ежедневной нормы калорий.Здесь вы найдете полезную ➤ подробнее about Шептер Дж.: Считаем калории.

Очень полезная книга про… ПИТАНИЕ


ЭТА КНИГА - ТВОЙ ЛИЧНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ В МИРЕ КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ.В НЕЙ СОБРАНЫ РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД СО ВСЕГО СВЕТА: НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ, ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНЫЕ, НО ГЛАВНОЕ - ВСЕ ОНИ ПОМОГАЮТ ТЕРЯТЬ ЛИШНИЙ ВЕС БЕЗ ОСОБЕННЫХ УСИЛИЙ.ТЫ УЗНАЕШЬ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК СУПЕРЗВЕЗДА, И ➤ подробнее about Галиуллина Л.: Очень полезная книга про… ПИТАНИЕ

Seсret Королевского рациона. Рецепты сытой стройности от Маргариты Королевой


В подарочном варианте книги «Королевский рацион: Правила сытой стройности» известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних к ➤ подробнее about Королева М.: Seсret Королевского рациона. Рецепты сытой стройности от Маргариты Королевой

Революция в еде! LCHF. Low. Carb. Higt. Fat. Диета без голода


От жиров жиреют, от белков холестерин! - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия ➤ подробнее about Энфельдт А.: Революция в еде! LCHF. Low. Carb. Higt. Fat. Диета без голода?

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни


Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей ➤ подробнее about Ковальков А.: Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни.

Худеть нельзя помиловать


Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: ХУДЕТЬ! ЗАКЛЕИТЬ РОТ ЛЕЙКОПЛАСТЫРЕМ!! СООТВЕТСТВОВАТЬ!!!.Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели ➤ подробнее about Копылова О.: Худеть нельзя помиловать.

Раздельное питание


О чем эта книга .Все знают - мы едим, чтобы жить. Мы получаем от трапезы удовольствие, а организм - питательные вещества. Правильно? .Оказывается, не всегда ➤ подробнее about Дюбель Л.: Раздельное питание!

Страницы