Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача


Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

Рейтинг: 
Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине. Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий психолог, автор научно-популярных книг и более 150 статей по психологии и медицине, участник международных книжных выставок и фестивалей, частый гость теле- и радиопередач. Создатели проекта telokislorod. Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер? Пора меняться! Построить другое тело легко! Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу). Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно. Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда! "Вы держите в руках прекрасную книгу, которая написана очень искренне и от души. Как человек, практически вся жизнь которого связана со спортом, я понимаю, что это очень важно: объяснить простыми словами, как это работает. Почему нужно делать именно так, а не иначе. Я знаю, что никаких волшебных таблеток не существует. Я знаю, что красивое, тренированное тело и здоровый дух - это результат усилий и постоянной работы над собой. Эта книга поможет вам разобраться, что правильно, а что не приведет к результату, несмотря на старания". Маргарита Мамун, Российская гимнастка, олимпийская чемпионка (2016), многократная чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике, многократная победительница Гран-При и этапов Кубка мира
Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

Интересное:



Японская система стройности

0
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок ➤ подробнее about Японская система стройности "Похудей-дом"!
Издание книги
Симидзу Риэ
Питер
Японские советы
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Японская кухня - книги


ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже

0
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных ➤ подробнее about ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже.
Издание книги
Блумберг Брюс
Питер
New Med
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Французская белковая диета

0
Белковая диета - одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки ➤ подробнее about Французская белковая диета.
Издание книги
Невская Любовь
Питер
Экспресс-рецепты
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Французская кухня - книги


Забудьте слово

0
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации "Сибирское здоровье" ➤ подробнее about Забудьте слово "диета". Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное.
Издание книги
Гичев Юрий
Питер
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Тренируем мозг. Продукты и рецепты для улучшения памяти, интеллекта и мышления

0
Японская система для здоровья мозга. Программа "30 дней". Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занатий ➤ подробнее about Тренируем мозг. Продукты и рецепты для улучшения памяти, интеллекта и мышления?
Издание книги
Кавашима Рюта
Питер
Сам себе психолог
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов


Веганы против мясоедов. В поисках золотой середины

0
В этой книге я не собираюсь спорить, осуждать или убеждать. Мне самому было очень интересно найти научные ответы на многие вопросы о вегетарианстве и мясоедении. Кто человек исторически - хищный или травоядный организм ➤ подробнее about Веганы против мясоедов. В поисках золотой середины?
Издание книги
Гичев Юрий
Питер
Книги о здоровом питании, похудении и диетах