Обмани свой вес (+CD)


Обмани свой вес (+CD)

Рейтинг: 
"Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. "Обмани свой вес!" - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание - это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу "Обмани свой вес" - проверено!" Елена Савчук, главный редактор журнала "Красота&здоровье".
Обмани свой вес (+CD)
Автор: 
Мойсенко Римма Васильевна
Издатель: 
АСТ
Год издания: 
2015

Интересное:



Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

0
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире ➤ подробнее about Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда.
Издание книги
Сурженко Ярослава
АСТ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Диета Елены Малышевой

0
Книга-конструктор на спирали! С разбираемым блоком! Свыше 500 иллюстраций! Максимально удобно использовать и составлять собственную программу похудания без посещения дорогостоящих клиник, сложных упражнений и немыслимых диет ➤ подробнее about Диета Елены Малышевой.
Издание книги
Малышева Елена Михайловна
АСТ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Ешь, пей, молодей

0
Неправильное питание - частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей ➤ подробнее about Ешь, пей, молодей.
Издание книги
Погожева Алла Владимировна
АСТ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей

2
Елена Мотова - врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов - Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском университете (UCSF). Ведет нескучный блог о доказательной диетологии. Читает лекции о питании и пищевом поведении. Хорошо готовит и с удовольствием ест ➤ подробнее about Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей.
Издание книги
Мотова Елена Валерьевна
АСТ
Научпоп для всех
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Как похудеть для чайников

0
В этой книге не настаивается на том, что сбросить вес можно, придерживаясь какой-то одной диеты. Автор согласен с тем, что тела у всех разные, как неповторимы индивидуальные вкусы и предпочтения. То, что будет эффективно для меня, не обязательно поможет вам или вашему соседу ➤ подробнее about Как похудеть для чайников.
Издание книги
Ринцлер Кэрол Энн
Диалектика
Для "чайников"
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги про чай


Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний

0
О книге Один из самых известных экспертов по функциональной медицине делится своим пошаговым планом для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний и для укрепления иммунной системы. Аутоиммунные заболевания затрагивают практически все системы нашего организма ➤ подробнее about Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний.
Издание книги
Блюм Сьюзан
Манн, Иванов и Фербер
Здоровое питание
Книги о здоровом питании, похудении и диетах