Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после


Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Рейтинг: 
У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям. В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…
Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после

Интересное:



Стиль жизни Бьютифуд. Экологически чистое питание и уход для обретения кожи своей мечты

0
Бьютифуд - это не какой-то чудодейственный способ, не экзотический рацион питания и, уж конечно, не строгая диета. Бьютифуд - это скорее образ жизни, проповедующий экологически чистое питание для обретения кожи своей мечты ➤ подробнее about Стиль жизни Бьютифуд. Экологически чистое питание и уход для обретения кожи своей мечты.
Издание книги
Эбер Эмили
Эксмо
Кулинария. Зарубежный бестселлер
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней

0
Вегетарианство сейчас перестает быть "фишкой" просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу "что я ем?". Многие думают, что вегетарианское меню состоит из свекольной ботвы и горстки орехов, но это абсолютно ошибочное мнение ➤ подробнее about Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней.
Издание книги
Землякова Ольга
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Вдохновляющая книга смузи

0
Самый быстрый способ восстановить силы и добавить себе ускорения - это смузи. Кроме очевидной пользы тут есть еще и безграничный простор для творчества - смешать разные вкусы и текстуры, разные цвета и оттенки, вкусовую насыщенность и яркость, получить в итоге настоящий заряд оптимизма в бокале ➤ подробнее about Вдохновляющая книга смузи.
Издание книги
Рэй Юля
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня

0
Самостоятельное приготовление пищи имеет много преимуществ и, вероятно, один-единственный недостаток: вам понадобится время, а его нелегко выделить в нашем бурном ритме жизни. Посвятите пару дней в неделю на приготовление блюд, после чего упакуйте и заморозьте их, чтобы они всегда были под рукой ➤ подробнее about 300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня.
Издание книги
Маньес Карлота
ХлебСоль
Кулинария. Вилки против ножей
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Go green. Яркие растительные рецепты для здоровой и счастливой жизни

0
Веганская кухня - это полезно и красиво! Изысканные рецепты от веган-шефа Натальи Ермолаевой - для тех, кто готов попробовать новые сочетания и не боится экспериментов на кухне. Банановый пирог без выпекания или неожиданный суп из манго ➤ подробнее about Go green. Яркие растительные рецепты для здоровой и счастливой жизни?
Издание книги
Ермолаева Наталья Алексеевна
ХлебСоль
Кулинария. Зеленый путь
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов


Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день

0
Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И - это абсолютно ошибочное мнение ➤ подробнее about Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день.
Издание книги
Землякова Ольга
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов