Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Категория "Книги о здоровом питании, похудении и диетах" построена в виде списка, оценивая пособия, вы помогаете создать более полноценный и точный рейтинг, соответствующий реальности и помогающий осуществить осознанный и адекватный выбор. Так создается топ лучших в категории сайта "Книги о здоровом питании, похудении и диетах".

Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914

Белков В.: Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914
5
Если вы до сих пор считаете, что вегетарианское питание - это поедание травы, что без мяса пища - пресная и скучная, что картофельные котлеты и вегетарианское жаркое - это, может, и питательно, но никакого удовольствия, то загляните в эту книгу ➤ подробнее about Белков В.: Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914.

Читай-город
My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только…

Самохина А.: Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только…
5
С книгой Али Самохиной "Переходи на зеленый" хочется готовить каждый день. Внутри вас ждут 39 рецептов, дарящих здоровье и вдохновение ➤ подробнее about Самохина А.: Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только….

Читай-город
My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Стоун Дж. (ред.): Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью
5
Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака ➤ подробнее about Стоун Дж. (ред.): Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью?

Читай-город
My-shop
Book 24
Лабиринт

Вегетарианство. Лучшие рецепты

Шедевр О.: Вегетарианство. Лучшие рецепты
5
Эта иллюстрированная поваренная книга - не только для вегетарианцев. И уж конечно, она не ставит себе целью сделать вас таковым. Это путешествие в кулинарию, которая существует по другим законам - не только вкуса, но и гуманности ➤ подробнее about Шедевр О.: Вегетарианство. Лучшие рецепты.

Читай-город
My-shop
Озон
Лабиринт

Чудо pH. Щелочная диета - новая биология здоровья

Янг Р.: Чудо pH. Щелочная диета - новая биология здоровья
5
Роберт Янг - всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов ➤ подробнее about Янг Р.: Чудо pH. Щелочная диета - новая биология здоровья.

Читай-город

Питание при хронических заболеваниях. Все диетические столы

Гурвич М.: Питание при хронических заболеваниях. Все диетические столы
5
В 4-м издании классического труда по диетологии один из самых опытных ученых-диетологов Михаил Гурвич излагает все принципы современного питания ➤ подробнее about Гурвич М.: Питание при хронических заболеваниях. Все диетические столы.

Читай-город

Диета доктора Морено. Результат за 17 дней

Морено М.: Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
Новая диета Майка Морено "17-дней", или "17-дневная", дает весьма впечатляющие результаты.Врач-диетолог Майк Морено прославился благодаря собственной системе похудения, которую успешно используют как супермодели и кинозвезды, так и обычные люди ➤ подробнее about Морено М.: Диета доктора Морено. Результат за 17 дней.

Читай-город

Вегетарианская кухня

Ивлев К.: Вегетарианская кухня
3
Книга представляет собой сборник авторских рецептов лучших шеф-поваров Москвы, разработанных ими для тех, кто придерживается принципов вегетарианства – как строгого, так и частичного. ➤ подробнее about Ивлев К.: Вегетарианская кухня.

Читай-город
My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Целебное питание

Шаталова Г.: Целебное питание
2
Много лет назал практикующий хирург Галина Шаталова решила: лечить.человека, организм которого является самовосстанавливающейся системой,.с помощью скальпеля — отныне не ее улел ➤ подробнее about Шаталова Г.: Целебное питание.

Читай-город

Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914

Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914
Более 200 блюд. Среди них супы, щи, борщи, солянки, лапша, окрошки, гренки, клецки, жаркое, рагу, крупенники, котлеты, варенники, паштеты, фаршированные овощи, десерты, компоты и кисели, мороженое, желе, пудинги, шарлотки, пасхи и куличи, блины ➤ подробнее about Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914.

My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души

Сушко К.: Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души
Супер-серия, в которой мы собрали всех наших лучших авторов с их бестселлерами. Лучшие книги для влюбленных в кулинарию и готовых к экспериментам. Катя Сушко - уже полюбившийся нашим читателям автор. Ее рецепты просты, а процесс приготовления с ними становится увлекательным и не хлопотным ➤ подробнее about Сушко К.: Ни рыбы, ни мяса. О вегетарианской пище и пище для души.

Читай-город
My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Мир вегетарианской кухни

Мир вегетарианской кухни
Прекрасна и благодатна наша Земля. В каждом мгновении на Земле ощущается дыхание жизни, оно не прекращается ни на минуту, переплетая все зримое и незримое в единый целый гармоничный узор со всей Вселенной. И то, что сегодня 1/6 часть населения Земли ➤ подробнее about Мир вегетарианской кухни.

Читай-город
Book 24
Лабиринт

100 лучших рецептов для постного стола

Братушева А. (ред.): 100 лучших рецептов для постного стола
В книгах серии «100 ЛуЧШИХ реЦеПТОВ».вам не придется тратить время на бесконечные поиски нужного салата, пирога или супа, потому что мы отобрали тематические рецепты для каждой книги.100 проверенных и нужных рецептов на все случаи жизни в каждой книге. ➤ подробнее about Братушева А. (ред.): 100 лучших рецептов для постного стола

Читай-город

Амен, Хайман, Уоррен: Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга

Амен, Хайман, Уоррен: Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга
Эта книга - незаменимое пособие, для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек ➤ подробнее about Амен, Хайман, Уоррен: Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга.

Лабиринт

Л. Михайлова: 365 лучших блюд раздельного питания

Л. Михайлова: 365 лучших блюд раздельного питания
Принцип раздельного питания трудно назвать диетой. При этом методе питания кушать можно все что душе угодно: мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи и т. д. Нужно только знать, как правильно сочетать продукты, чтобы наш организм легко мог справиться с перевариванием продуктов ➤ подробнее about Л. Михайлова: 365 лучших блюд раздельного питания.

Лабиринт

Спенсер, Шенкер: Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике

Спенсер, Шенкер: Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике
Быстрая диета 5:2 - новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру ➤ подробнее about Спенсер, Шенкер: Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике.

Лабиринт

Мультиварка. Здоровое питание

Мультиварка. Здоровое питание
Мультиварка – незаменимый по своей функциональности кухонный прибор. Особенно полезны приготовленные в ней блюда тем, кто придерживается принципов здорового питания или соблюдает диету ➤ подробнее about Мультиварка. Здоровое питание.

My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Книга для записи рецептов. Ну как тут похудеть? (а5)

Книга для записи рецептов. Ну как тут похудеть? (а5)
Книга удобного альбомного формата, в ней есть поля для больших рецептов и маленьких рецептиков. Плюс в поле для заметок можно записать что-то очень важное. Небольшой размер книги позволит пользоваться ей ежедневно или хранить в самом укромном местечке кухни ➤ подробнее about Книга для записи рецептов. Ну как тут похудеть? (а5).

My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Блокнот для записи рецептов. Зеленая книга. Здоровые лайфхаки и полезные рецепты для вегетарианцев (Артишок)

Маслова Екатерина: Блокнот для записи рецептов. Зеленая книга. Здоровые лайфхаки и полезные рецепты для вегетарианцев (Артишок)
Каждый день сотни человек в мире принимают решение заменить брутальный кровавый стейк на изящный трепетный салат из мангольда и кале. Почему? Потому что растительная диета помогает стать красивее и здоровее ➤ подробнее about Маслова Екатерина: Блокнот для записи рецептов. Зеленая книга. Здоровые лайфхаки и полезные рецепты для вегетарианцев (Артишок).

My-shop
Book 24
Озон
Лабиринт

Русская охотничья кухня. История

Целыхова Е.: Русская охотничья кухня. История
В первой книге комплекта «Русская охотничья кухня» рассказывается о приготовление дичи с X—XI вв. до наших дней ➤ подробнее about Целыхова Е.: Русская охотничья кухня. История.

Читай-город
My-shop
Озон

Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни

Ярема Т.: Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни
Первая на русском языке иллюстрированная энциклопедия аюрведы с рецептами для цельной жизни. Более 150 рецептов целебных блюд, которые можно приготовить легко и быстро. Ешьте вкусно и будьте здоровы.Читайте эту книгу сами и дарите своим близким ➤ подробнее about Ярема Т.: Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни.

Читай-город

Кухня здоровья, молодости, красоты

Гогулан М.: Кухня здоровья, молодости, красоты
На страницах этой книги подробно изложены основные аспекты авторской системы питания в их практическом применении в виде рецептов очень простых, изысканно-вкусных и исключительно полезных блюд на каждый день.Уже через две недели после перехода на систему здорового питания вы почувствуете значительн ➤ подробнее about Гогулан М.: Кухня здоровья, молодости, красоты

Читай-город
Book 24
Озон
Лабиринт

100 вегетарианских блюд

Пикфорд Л.: 100 вегетарианских блюд
100 вегетарианских блюд, от которых не откажутся даже убежденные мясоеды.Благодаря прекрасным иллюстрациям и четким инструкциям готовить по этой книге будет легко и приятно любому кулинару ➤ подробнее about Пикфорд Л.: 100 вегетарианских блюд.

Читай-город
My-shop
Озон
Лабиринт

Вегетарианская кухня

Фрейзер Л.: Вегетарианская кухня
Наслаждаться вегетарианской кухней могут не только приверженцы питания без мяса. Свежие, легкие, изобретательные рецепты, которые в последнее время пришли в наш кулинарный мир, обеспечивают расставание с тяжелыми белковыми блюдами. Эта книга собрала вместе лучшие рецепты со всего мира ➤ подробнее about Фрейзер Л.: Вегетарианская кухня.

Читай-город
My-shop
Лабиринт

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан

Дюкан П.: Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты ➤ подробнее about Дюкан П.: Рецепты для мультиварки к диете Дюкан.

Читай-город
Лабиринт

Свобода от глютена. Истории о том, как безглютеновое меню изменит вашу жизнь + яркие рецепты

Андреева Н.: Свобода от глютена. Истории о том, как безглютеновое меню изменит вашу жизнь + яркие рецепты
Аллергия? Себорея? Вздутие живота? Нарушение менструального цикла? Не исключено, что источник проблем в глютене, который содержится в большинстве блюд нашего ежедневного привычного рациона ➤ подробнее about Андреева Н.: Свобода от глютена. Истории о том, как безглютеновое меню изменит вашу жизнь + яркие рецепты.

Читай-город
Book 24
Озон
Лабиринт

Вегетарианская кухня

Боровская Э.: Вегетарианская кухня
Эта книга — настоящая находка для людей, которые не ставят перед собой задачу жесткого отказа от пищи животного происхождения, но при этом стараются максимально потреблять здоровые продукты питания и готовить блюда, значительная часть которых состоит из зерновых и овощных продуктов ➤ подробнее about Боровская Э.: Вегетарианская кухня.

Читай-город
My-shop
Озон
Лабиринт

Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно

Майклз Дж.: Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно
Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно ➤ подробнее about Майклз Дж.: Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно.

Читай-город
Book 24
Лабиринт

Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (зеленый)

Левашева Е. (ред.): Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (зеленый)
Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность ➤ подробнее about Левашева Е. (ред.): Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (зеленый)!

Читай-город
Лабиринт

Мультиварка. Готовим для детей

Ильичева С. (ред.): Мультиварка. Готовим для детей
Мультиварка - самый популярный кухонный прибор в наши дни. Незаменимым он становится в семьях, где есть маленькие дети. Приготовленные в мультиварке каши, супы, омлеты, запеканки, тушеные и отварные на пару блюда отличаются отменным вкусом и всегда нравятся малышам ➤ подробнее about Ильичева С. (ред.): Мультиварка. Готовим для детей.

Читай-город
Book 24
Озон
Лабиринт

Комфортное сыроедение. Пособие для начинающих и сомневающихся

Гладких М.: Комфортное сыроедение. Пособие для начинающих и сомневающихся
Изменение питания — это способ не только оздоровления организма, но и преображения личности в целом. Это возможность воспринимать мир позитивно и творчески, сознательно изучая самих себя и окружающую действительность ➤ подробнее about Гладких М.: Комфортное сыроедение. Пособие для начинающих и сомневающихся.

Читай-город
My-shop
Озон
Лабиринт

Акинчана даси: Выпечка без яиц. Вегетарианские торты и бисквиты

Акинчана даси: Выпечка без яиц. Вегетарианские торты и бисквиты
На Западе вегетарианцы больше не являются меньшинством. Эта диета и этот образ жизни стали чрезвычайно популярными, особенно в среде молодежи. Этому есть множество объяснений. Большую роль здесь играет забота о своем здоровье и страх перед возможными страданиями ➤ подробнее about Акинчана даси: Выпечка без яиц. Вегетарианские торты и бисквиты.

Озон

Тайная сила продуктов

Агапкин С.: Тайная сила продуктов
Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье ➤ подробнее about Агапкин С.: Тайная сила продуктов?

Читай-город
Book 24
Озон
Лабиринт

Экологичное питание: натуральное, природное, живое

Живая Л.: Экологичное питание: натуральное, природное, живое
Экологичное живое питание - доступный, естественный и "вкусный" инструмент для омоложения и активного долголетия. Вы почувствуете себя энергичными, юными и полными сил уже через несколько недель такого питания ➤ подробнее about Живая Л.: Экологичное питание: натуральное, природное, живое.

Читай-город
My-shop
Лабиринт

Русская охотничья кухня. Практика

Елизавета Целыхова: Русская охотничья кухня. Практика

Эта книга - приглашение в путешествие по миру русской охотничьей кухни. В ней - 70 давно забытых и самых популярных блюд: почки заячьи верченые, калья утиная, кулебяка с рябчиками, холодец из лосиных ног, котлеты и пельмени. ➤ подробнее about Елизавета Целыхова: Русская охотничья кухня. Практика

Читай-город
My-shop
Озон
Лабиринт

Дневник моей стройности. Наблюдения, рецепты, результаты (розовый)

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты
Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность ➤ подробнее about Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты!

Читай-город
Лабиринт

Мириманова Е.В.: Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Мириманова Е.В.: Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени ➤ подробнее about Мириманова Е.В.: Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне.

My-shop
Лабиринт

Считаем калории

Считаем калории
Что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Знакомый вопрос, не правда ли? Большая часть прекрасной половины человечества озабочена проблемой лишнего веса и во что бы то ни стало стремится похудеть, приблизившись к заветным параметрам моделей глянцевых журналов. Так ли это необходимо ➤ подробнее about Считаем калории?

Лабиринт

Наталья Козлова: Оздоровительные зелёные коктейли

Наталья Козлова: Оздоровительные зелёные коктейли
Зеленый коктейль из трав и фруктов - это источник витаминов, минералов, белков и ферментов. Тщательно измельченная зелень обладает мощным оздоровительным эффектом, а кроме того, зеленые коктейли приятны на вкус ➤ подробнее about Наталья Козлова: Оздоровительные зелёные коктейли.

Лабиринт

Маргарита Королева: Secret Королевского рациона от Маргариты Королевой

Маргарита Королева: Secret Королевского рациона от Маргариты Королевой
В подарочном варианте книги «Королевский рацион: Правила сытой стройности» известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних к ➤ подробнее about Маргарита Королева: Secret Королевского рациона от Маргариты Королевой

Лабиринт

Дагмар Хаунер: АнтиДиабет. Ваши новые правила питания

Дагмар Хаунер: АнтиДиабет. Ваши новые правила питания
Самой важная лечебная мера при диабете - изменение питания и снижение избыточного веса. Кто достигнет в этом успеха, будет удивлен, насколько быстро и явно улучшится сахар крови и другие показатели - например, повышенное давление ➤ подробнее about Дагмар Хаунер: АнтиДиабет. Ваши новые правила питания.

Лабиринт

Олег Терн: Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы

Олег Терн: Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы
Каждый день с завидным постоянством мы слышим от всех вокруг о том, как сложно и тяжело похудеть. Однако в своей новой книге о Диете Пятнашки Олег Терн доказывает обратное ➤ подробнее about Олег Терн: Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы.

Лабиринт

Екатерина Мириманова: Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру

Екатерина Мириманова: Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру
Эта книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России - "минус 60" - написана специально для будущих мам ➤ подробнее about Екатерина Мириманова: Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру.

Лабиринт

Каганов Борис Самуилович: Лечебное питание при хронических заболеваниях

Каганов Борис Самуилович: Лечебное питание при хронических заболеваниях
СЕРИЯ РМБ. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕКниги серии «Российская медицинская библиотека» это лучшие книги от самых авторитетных российских специалистов ➤ подробнее about Каганов Борис Самуилович: Лечебное питание при хронических заболеваниях.

Book 24

Раздельное питание

Раздельное питание
Представляем вашему вниманию книгу "Раздельное питание".

Составитель: Шабанова В.В.





➤ подробнее about Раздельное питание>

Лабиринт

Здоровый завтрак для занятых

Ивченко Зоряна: Здоровый завтрак для занятых
С этой книгой вы сможете накрыть стол, достойный вас - чудесной и приветливой хозяйки, - всего за полчаса! Здесь вы найдете множество чудесных рецептов, для приготовления которых понадобятся самые обычные продукты и минимум времени, но результат превзойдет все ваши ожидания ➤ подробнее about Ивченко Зоряна: Здоровый завтрак для занятых!

My-shop
Озон
Лабиринт

44 здоровых блюда

44 здоровых блюда
Книга содержит рецепты из популярного в Европе журнала "BBC Good Food Magazine". С помощью британских кулинаров вы сможете приготовить закуски из овощей и фруктов, низкокалорийные мясные и рыбные блюда, а так же полезные вегетарианские кушанья ➤ подробнее about 44 здоровых блюда.

My-shop
Озон
Лабиринт

Здоровый аппетит

Рамзи Гордон: Здоровый аппетит
В этой книге Гордон Рамзи собрал 125 изумительных рецептов блюд, полностью соответствующих современной концепции здорового питания. Рамзи предлагает оригинальные идеи для завтраков, бранчей, ланча на работе, еды для детей, барбекю, ужинов, десертов и застолий ➤ подробнее about Рамзи Гордон: Здоровый аппетит.

My-shop
Озон
Лабиринт

Страницы

Диеты и лишний вес

За последние 10- 20 лет образ жизни среднестатистического городского жителя изменился до неузнаваемости. В несколько раз снизилась двигательная активность, человек стал вести менее активный образ жизни, а количество килокалорий, которые ежедневно поступают в наш организм с пищей, неустанно растут. Все это способствует набору лишней массы тела, которая негативно сказывается на различных органах и системах организма. Беря во внимания данные, полученные после нескольких исследований, проведенных Всемирной организацией здравоохранения, можно с уверенностью сказать, что 30% населения высокоразвитых стран в той или иной мере страдают ожирением.

 

Наверное, каждый, кто имеет проблемы в данном вопросе, всеми силами желает раз и навсегда избавиться от лишнего веса, вот только не у всех это получается. Как только появляются лишние килограммы, все стараются в интернете найти какую-нибудь диету, или средство для похудения. Особенно если учесть то, что всемирная паутина просто изобилует всевозможными статьями и рецептами для "похудения". Однако не спешите пробовать первый же попавшийся совет. Ведь человеческий организм это настолько сложно устроенная система, что порою, какие-то необдуманные действия, могут ему только навредить. Книги о здоровом питании, похудении и диетах помогут вам разобраться с проблемой лишнего веса. Выбирайте качественные издания, получая качественный подход к решению проблемы.