Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Категория "Книги о здоровом питании, похудении и диетах" построена в виде списка, оценивая пособия, вы помогаете создать более полноценный и точный рейтинг, соответствующий реальности и помогающий осуществить осознанный и адекватный выбор. Так создается топ лучших в категории сайта "Книги о здоровом питании, похудении и диетах".

45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только

45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только
5
Быть вегетарианцем - значит быть в тренде. Миллионы людей во всем мире выбирают кокосовое молоко вместо коровьего, бургер из киноа предпочитают стейку и начинают бодрое утро с бокала смузи из киви и авокадо. Хочешь быть красивым, здоровым и энергичным - присоединяйся ➤ подробнее about 45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только!
Издание книги
Самохина Аля Игоревна
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь

Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь
5
Майкл Грегер - известный врач, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь". "Дорогой док! Вы не поверите. Мой диабет исчез. Я победил его! Ваша книга спасла меня! Спасибо Вам, доктор Грегер ➤ подробнее about Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь!
Издание книги
Грегер Майкл
Стоун Джин
Питер
New Med
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Книга о вкусной и веганской пище

Книга о вкусной и веганской пище
5
"Книга о вкусной и веганской пище" - первая веганская кулинарная книга с классическими рецептами для праздничного стола ➤ подробнее about Книга о вкусной и веганской пище.
Издание книги
Маслова Екатерина
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Лучше есть, жить, чувствовать! Рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми

Лучше есть, жить, чувствовать! Рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми
5
Книга "Лучше есть, жить, чувствовать" ("Eat Better, Live Better, Feel Better") Джулии Коув является первой публикацией этого автора - известного блогера и адепта вегетарианства ➤ подробнее about Лучше есть, жить, чувствовать! Рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми.
Издание книги
Коув Джулия
ХлебСоль
Кулинария. Вилки против ножей
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы

Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы
5
Эта книга - новый взгляд на что-то хорошо известное (инжир, мак, бузина, полынь), либо рассказ о продукте, широко распространенном, но не в нашей стране (батат, который совсем не картошка, саранча, лягушачьи лапки) ➤ подробнее about Что мы едим? Непростые ответы на простые вопросы.
Издание книги
Резник Наталья Львовна
Эксмо
Химия и Жизнь. Проект с науч.-поп. журналом
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Камасутра для шеф-повара: рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс

Камасутра для шеф-повара: рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс
5
101 простой рецепт, готовить которые вы будете быстрее, чем снимать с себя одежду. Курица терияки, чернично-банановый панкейк, быстрая пицца, окунь со спагетти, ньокки с колбасой, говядина по-тайски, пряные чипсы и еще множество блюд, только от названия которых можно получить удовольствие ➤ подробнее about Камасутра для шеф-повара: рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс.
Издание книги
Уикс Джо
Эксмо
Сам себе тренер
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Как очень просто похудеть за 14 дней

Как очень просто похудеть за 14 дней
5
Проверенная методика Аткинса, основанная на контроле за углеводами, поможет вам освоить базовые навыки, необходимые для того, чтобы избавиться от ненавистного жира - и не допустить его возвращения никогда ➤ подробнее about Как очень просто похудеть за 14 дней.
Издание книги
Попурри
Здоровье в любом возрасте
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Пароварка

Пароварка
5
Пароварка - незаменимый кухонный прибор для тех, кто придерживается принципов здорового питания. Приготовление блюд на пару имеет целый ряд преимуществ по сравнению с привычными способами готовки ➤ подробнее about Пароварка.
Издание книги
Эксмо
Кулинария. Помощники на кухне
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Тыквенные истории. Уютные рецепты для холодного сезона

Тыквенные истории. Уютные рецепты для холодного сезона
4
С наступлением осени на прилавках рынков и супермаркетов появляется тыква. Не проходите мимо рыжей красавицы, возьмите несколько штук! В тыкве так много полезных минеральных веществ и витаминов, она такая вкусная и яркая, что не включить ее в свой рацион - настоящее преступление ➤ подробнее about Тыквенные истории. Уютные рецепты для холодного сезона!
Издание книги
Белоскурская Наталья
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

100 рецептов питания при геморрое

100 рецептов питания при геморрое
4
Геморрой - очень распространенный недуг, о котором не принято говорить вслух. Многие страдальцы из чувства ложного стыда стесняются обратится к врачу и годами тихо мучаются, а зря! Геморрой можно и нужно лечить. И один из главных залогов исцеления - правильное питание ➤ подробнее about 100 рецептов питания при геморрое.
Издание книги
Вечерская Ирина
Центрполиграф
Душевная кулинария
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой

How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой
4
О чем эта книга? В первую очередь о том, как стать счастливым! Счастье складывается из множества мелочей, но самое важное - это то, как мы чувствуем себя каждый день, что в значительной степени зависит от того, как мы питаемся ➤ подробнее about How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой.
Издание книги
Новикова Александра
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой

Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой
4.5
Известно, что ты - то, что ты ешь. В этой книге врач-геронтолог и по совместительству мама Александра Мясникова Ольга Мясникова делится с читателями своими самыми любимыми рецептами. Но это не простые блюда из поваренной книги. Это полезная еда ➤ подробнее about Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой.
Издание книги
Мясникова Ольга Халиловна
Эксмо
О самом главном с доктором Мясниковым
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Здоровое питание: готовим на пару

Здоровое питание: готовим на пару
4
Если паровые блюда ассоциируются у вас только с унылой диетой при больном желудке, загляните под обложку этой книги! С помощью пара можно приготовить полезные, сытные и нескучные блюда. И даже десерты ➤ подробнее about Здоровое питание: готовим на пару!
Издание книги
Першина Светлана
Эксмо
Кулинария. Ты классная хозяйка!
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью
3
О книге Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака ➤ подробнее about Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью?
Издание книги
Манн, Иванов и Фербер
Здоровое питание
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей

Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей
2
Елена Мотова - врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов - Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском университете (UCSF). Ведет нескучный блог о доказательной диетологии. Читает лекции о питании и пищевом поведении. Хорошо готовит и с удовольствием ест ➤ подробнее about Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей.
Издание книги
Мотова Елена Валерьевна
АСТ
Научпоп для всех
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день

Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день
1
Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И - это абсолютно ошибочное мнение ➤ подробнее about Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день.
Издание книги
Землякова Ольга
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит
3
"Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать". Когда бургер, картошка фри и любимые пирожные успели захватить власть над нами? Когда произошел тот переломный момент, в результате которого мы уже не можем отказать себе в их употреблении ➤ подробнее about Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит?
Издание книги
Кесслер Дэвид
Эксмо
Модные диеты
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Клетка

Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен вещ.
0
Новое издание. Новый улучшенный перевод. Митохондрии - маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем ➤ подробнее about Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен вещ..
Издание книги
Меркола Джозеф
Бомбора
Открытия века: новейшие исследования
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
0
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться ➤ подробнее about Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать?
Издание книги
Гийаней Стефан Дж.
Бомбора
Открытия века: новейшие исследования
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней

Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней
0
Вегетарианство сейчас перестает быть "фишкой" просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу "что я ем?". Многие думают, что вегетарианское меню состоит из свекольной ботвы и горстки орехов, но это абсолютно ошибочное мнение ➤ подробнее about Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней.
Издание книги
Землякова Ольга
ХлебСоль
Кулинарное открытие
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня

300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня
0
Самостоятельное приготовление пищи имеет много преимуществ и, вероятно, один-единственный недостаток: вам понадобится время, а его нелегко выделить в нашем бурном ритме жизни. Посвятите пару дней в неделю на приготовление блюд, после чего упакуйте и заморозьте их, чтобы они всегда были под рукой ➤ подробнее about 300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня.
Издание книги
Маньес Карлота
ХлебСоль
Кулинария. Вилки против ножей
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Легко быть легкой! #тынепохуделаклету

Легко быть легкой! #тынепохуделаклету
0
В эту книгу издателя, фотографа, известной кулинарной писательницы и популярного блогера Ники Белоцерковской вошли самые красивые и легкие рецепты, специально отобранные для лета. Кому не хочется отправиться в отпуск, похудев на несколько килограммов ➤ подробнее about Легко быть легкой! #тынепохуделаклету?
Издание книги
Белоцерковская Ника
Эксмо-Пресс
Ника Белоцерковская. Гастрономическая литература
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой
0
Книга-конструктор на спирали! С разбираемым блоком! Свыше 500 иллюстраций! Максимально удобно использовать и составлять собственную программу похудания без посещения дорогостоящих клиник, сложных упражнений и немыслимых диет ➤ подробнее about Диета Елены Малышевой.
Издание книги
Малышева Елена Михайловна
АСТ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Правильное голодание от профессионального диетолога

Правильное голодание от профессионального диетолога
0
Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. Для этого в первую очередь следует задуматься о правильном питании, потому что именно оно лежит в основе здоровья, красоты, молодости. Метод лечебного голодания - самый эффективный путь перехода к новой жизни ➤ подробнее about Правильное голодание от профессионального диетолога.
Издание книги
Бражко Ирина
Калюжная галина
Эксмо
Медицинская академия для всей семьи
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
0
Алексей Владимирович Ковальков - создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса - в представлении не нуждается ➤ подробнее about Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета.
Издание книги
Ковальков Алексей Владимирович
Эксмо
Модные диеты
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
0
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей ➤ подробнее about Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни.
Издание книги
Ковальков Алексей Владимирович
Эксмо
Модные диеты
Книги о здоровом питании, похудении и диетах
Книги рецептов

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова для начинающих

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова для начинающих
0
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок ➤ подробнее about Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова для начинающих.
Издание книги
Ковальков Алексей Владимирович
Эксмо
Модные диеты
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Вкусная и здоровая пища. Как научиться сочетать?

Вкусная и здоровая пища. Как научиться сочетать?
0
Автор книги, Алла Погожева, доктор медицинских наук, уже много лет решает вопросы здорового питания. Поэтому книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с понятием оптимального питания ➤ подробнее about Вкусная и здоровая пища. Как научиться сочетать?.
Издание книги
Погожева Алла Владимировна
Эксмо
Кулинарное искусство. От профессионалов
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Диета здоровой крови

Диета здоровой крови
0
Эта книга, посвященная одному из опаснейших заболеваний - диабету, объединяет и систематизирует фундаментальные знания в медицине, полученные из серьезнейших источников, демонстрирует глубочайшее понимание вопроса автором и сопровождается конкретными историями из жизни обычных людей ➤ подробнее about Диета здоровой крови.
Издание книги
Мосли Майкл
Рипол-Классик
Happy Life
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела

Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела
0
Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате ➤ подробнее about Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела.
Издание книги
Бодрова Анастасия
Питер
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа
0
Оздоровительная программа питания основана на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Эти напитки сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении. На протяжении этой программы вы будете питаться продуктами, необходимыми для очищения клеток и внутренних органов ➤ подробнее about Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа.
Издание книги
Смит Джей Джей
Эксмо
Модные диеты
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или Стоп Зажоры

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или Стоп Зажоры
0
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении ➤ подробнее about Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или Стоп Зажоры.
Издание книги
Король Ксения
Бомбора
BeautyБюро
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Оздоровительные зелёные коктейли

Оздоровительные зелёные коктейли
0
Зеленый коктейль из трав и фруктов - это источник витаминов, минералов, белков и ферментов. Тщательно измельченная зелень обладает мощным оздоровительным эффектом, а кроме того, зеленые коктейли приятны на вкус ➤ подробнее about Оздоровительные зелёные коктейли.
Издание книги
Козлова Наталья
Диля
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
0
"Умный Ген. Какая еда нужна нашей ДНК" - это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК ➤ подробнее about Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК.
Издание книги
Шэнахан Кэтрин
Бомбора
Ты то, что ты ешь
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы
0
Новая книга автора и ведущего программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака "плюс", а что - знака "минус"? Какой хлеб лучше - белый или цельнозерновой ➤ подробнее about Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы?
Издание книги
Малоземов Сергей Александрович
Эксмо
Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения
0
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги "ПП для ТП". Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание ➤ подробнее about ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения.
Издание книги
Смольный Василий Сергеевич
Бомбора
Бешеный зожник
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Как химичит наш организм. Принципы правильного питания

Как химичит наш организм. Принципы правильного питания
0
О питании и воспитании - пищевом, логичном, научно доказанном! Первая книга врача-диетолога Константина Заболотного - о том, как работает наш организм, какие вещества и элементы строят базу нашего здоровья ➤ подробнее about Как химичит наш организм. Принципы правильного питания!
Издание книги
Заболотный Константин Борисович
АСТ
Доказательно о медицине
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Библейские принципы здорового питания

Библейские принципы здорового питания
0
Здоровье человека - нормальный вес, хорошая фигура, красивая кожа, высокая сопротивляемость различным заболеваниям, продолжительность жизни - тесно связано с его питанием. Книга американского врача и ученого Дона Кольберта рассказывает о том, как питались люди библейских времен и Сам Христос ➤ подробнее about Библейские принципы здорового питания.
Издание книги
Колберт Дон
Триада
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Простая еда лечит: отравления, похмелье, нервы, плохую память, простуду и грипп

Простая еда лечит: отравления, похмелье, нервы, плохую память, простуду и грипп
0
В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду. Отдельные главы посвящены питанию в "сложных" для здоровья ситуациях: при отравлении, в особенно жаркий летний период, в случае похмелья, в стрессовой ситуации, во время гриппа и ОРВИ ➤ подробнее about Простая еда лечит: отравления, похмелье, нервы, плохую память, простуду и грипп.
Издание книги
Макунин Дмитрий Александрович
Эксмо-Пресс
Лечение доступными средствами
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности

Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности
0
Изо дня в день и из года в год "индустрия красоты" заманивает нас рекламой косметики, омолаживающих процедур и пластической хирургии, обещая чудесное преображение. Мы верим, тратим деньги, время и силы, но почему-то все равно не чувствуем себя достаточно красивыми ➤ подробнее about Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности.
Издание книги
Чопра Дипак
Снайдер Кимберли
Эксмо
Духовные законы здоровья
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Страницы

Диеты и лишний вес

За последние 10- 20 лет образ жизни среднестатистического городского жителя изменился до неузнаваемости. В несколько раз снизилась двигательная активность, человек стал вести менее активный образ жизни, а количество килокалорий, которые ежедневно поступают в наш организм с пищей, неустанно растут. Все это способствует набору лишней массы тела, которая негативно сказывается на различных органах и системах организма. Беря во внимания данные, полученные после нескольких исследований, проведенных Всемирной организацией здравоохранения, можно с уверенностью сказать, что 30% населения высокоразвитых стран в той или иной мере страдают ожирением.

 

Наверное, каждый, кто имеет проблемы в данном вопросе, всеми силами желает раз и навсегда избавиться от лишнего веса, вот только не у всех это получается. Как только появляются лишние килограммы, все стараются в интернете найти какую-нибудь диету, или средство для похудения. Особенно если учесть то, что всемирная паутина просто изобилует всевозможными статьями и рецептами для "похудения". Однако не спешите пробовать первый же попавшийся совет. Ведь человеческий организм это настолько сложно устроенная система, что порою, какие-то необдуманные действия, могут ему только навредить. Книги о здоровом питании, похудении и диетах помогут вам разобраться с проблемой лишнего веса. Выбирайте качественные издания, получая качественный подход к решению проблемы.