Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума


Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Рейтинг: 
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Интересное:


Маркес О.: #SEKTA. Школа Идеального тела
0
История не про тело.#SEKTA - это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными ➤ подробнее about Маркес О.: #SEKTA. Школа Идеального тела.
Издание книги
Маркес О.
АСТ
Звезда Рунета
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Рыбакова Т.: Как я похудела на 55 кг без диет. Пошаговое руководство от гуру YouTube
Издание книги
Рыбакова Т.
АСТ
Звезда YouTube
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Коэн Ж.: Диета парижанки
0
Автор, ведущий специалист-диетолог Франции, описывает свою диету, которая помогает не потерять здоровье, когда люди стремятся стать красивыми.Диета Коэна включает трехступенчатый курс самых простых шагов и более 250 рецептов ➤ подробнее about Коэн Ж.: Диета парижанки.
Издание книги
Коэн Ж.
АСТ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах

Люси Дензигер: Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше
0
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом "диета". Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. ➤ подробнее about Люси Дензигер: Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше
Издание книги
Дензигер Люси
АСТ
Книги рецептов
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Ешьте, пейте... и худейте!

0
Время диет, основанных на том, что есть нужно меньше, миновало! Этот международный супербестселлер, который уже помог миллионам женщин, предлагает новую оригинальную систему контроля над весом. Добавляя в свой обычный рацион новые блюда, вы быстро и необратимо похудеете ➤ подробнее about Ешьте, пейте... и худейте!.
Издание книги
Кацен Молли
Уиллетт Уолтер
АСТ
Книги о здоровом питании, похудении и диетах


Худеть нельзя помиловать

0
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: Худеть! Заклеить рот лейкопластырем!! Соответствовать!!! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели ➤ подробнее about Худеть нельзя помиловать.
Издание книги
Копылова Ольга Сергеевна
АСТ
Авторский проект Ольги Копыловой
Книги о здоровом питании, похудении и диетах